Navidad:Los excesos festivos que afectan al corazón y cómo combatirlos.
Especialistas advierten: en un entorno donde la salud es un privilegio para muchos, los excesos alimentarios en Navidad aumentan los riesgos cardiovasculares, sobre todo entre individuos en situaciones vulnerables.
A pesar de que las festividades navideñas traen consigo felicidad y unión familiar, los excesos comunes de estas celebraciones pueden resultar en un riesgo inminente para el corazón, advierten los cardiólogos. «Un día es un día», dice el dicho popular, aunque un abuso excesivo o en individuos con condiciones previas puede provocar serias repercusiones. Identificar estos riesgos hace posible implementar acciones preventivas que estén al alcance de todos.
Los abundantes platos llenos de grasas saturadas y azúcares son el mayor adversario. No se trata de abandonar las comidas tradicionales de Nochebuena, sino de moderarlas para prevenir picos de colesterol, especialmente en aquellos que ya tienen enfermedades cardíacas crónicas. Dar prioridad a porciones controladas es una manera fácil de cuidarse sin gastar de más.
El consumo abusivo de alcohol incrementa los riesgos: una ingesta excesiva, aunque sea ocasional, perjudica el músculo cardíaco y genera arritmias como la fibrilación auricular, o a largo plazo, miocardiopatías dilatadas con signos de insuficiencia cardíaca.
Con Informacion de EXTRA NEWS MUNDO.
