Dormir menos de seis horas aumenta el riesgo de demencia y acelera el envejecimiento cerebral.
La pérdida crónica de sueño en la mediana edad afecta la “red de limpieza” del cerebro e impacta en la salud de este órgano. Cuáles son las medidas preventivas para descansar mejor, según la ciencia.
Un estudio con casi 8.000 adultos británicos durante 25 años reveló que el sueño corto en la mediana edad eleva el riesgo de demencia en la vejez.
Con el paso de los años, los trastornos del sueño se vuelven más comunes. El insomnio, la apnea del sueño y trastornos del movimiento como el síndrome de piernas inquietas suelen ser los problemas más frecuentes, desde el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento de Estados Unidos (NIA, por las siglas en inglés). Pero además, pueden aumentar el riesgo de sufrir demencia.
“El sueño activa el sistema glinfático del cerebro para eliminar desechos nocivos”, explicó el médico, lo que aumenta la probabilidad de desarrollar demencia en la vejez.
Fuente: INFOBAE
