Cuáles son los 6 alimentos avalados por expertos que ayudan a fortalecer el sistema inmune.
Los polifenoles, conocidos por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, se encuentran en una amplia variedad de alimentos vegetales (Crédito: Freepik)
Una alimentación variada y rica en compuestos vegetales ha cobrado relevancia en los últimos años gracias a los beneficios atribuidos a los polifenoles, compuestos reconocidos por su capacidad antioxidante y antiinflamatoria.
Si bien el té suele ser señalado como una de las principales fuentes, existen diversos alimentos accesibles y cotidianos que aportan cantidades significativas de polifenoles y pueden incorporarse fácilmente a la dieta.
Con Informacion de INFOBAE.
