¡Confirmado científicamente! Consumo de cúrcuma ayuda a pacientes diabéticos a perder peso.
Un estudio publicado en la revista Nutrition & Diabetes reveló queel consumo de cúrcuma y curcumina ayuda a reducir el peso corporal en adultos con prediabetes y diabetes tipo 2. Tras analizar 20 investigaciones clínicas, los científicos determinaron que la suplementación constante, en dosis de 80 a 2,100 mg, permite una pérdida promedio de 1.9 kilogramos en comparación con el uso de placebos.
Impacto en medidas corporales y salud metabólica
Los resultados destacaron que los pacientes con diabetes tipo 2 lograron reducir significativamente su circunferencia de cintura y cadera tras el tratamiento. Por su parte, las personas en estado prediabético mostraron una disminución de peso notable después de 22 semanas de uso. El análisis también subrayó que aquellos individuos con un índice de masa corporal menor a 30 experimentaron una reducción de peso aún mayor, alcanzando los 2.2 kilogramos.
Recomendaciones clínicas y estilo de vida
Expertos en nutrición señalan que, aunque los cambios son moderados, esta especia es una herramienta complementaria útil dentro de un plan integral que incluya dieta y ejercicio.
No obstante, advierten sobre la importancia de consultar a un especialista antes de iniciar la suplementación, ya que la eficacia varía según la dosis, la duración del consumo y las condiciones de salud individuales de cada paciente.
Con Información de VENEZUELA NEWS.
